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COLUMN

腋臭の予防法

自分の汗の臭いが気になる方は、沢山いるのではないでしょうか。
腋臭の根本的な解決方法は、専門医院での治療が一番であると思います。
しかし、そうなる前に臭いを抑える予防法を覚えて、できることから実践していきましょう。

まず1つ目は、やはり第一に身体を清潔に保つということは大事になるでしょう。
腋臭の主な原因は雑菌と汗が混ざりあって発生するので、大量な汗をかいた時などはまめに拭き取るように心がけましょう。
できるならば、汗を書いた時などはシャワーを浴びるのがよいですね。
殺菌効果がある薬用石鹸など有効に利用するとよいでしょう。

2つ目は、制汗剤を適度に活用しましょう。
スプレータイプの他にも、スティックタイプやロールオンタイプなどの種類があります。
スプレータイプは持続効果が短いです。
ロールオンタイプだと直接肌に塗るタイプになるので、スプレータイプよりも持続性があるのでおすすめです。
どちらの場合も清潔にした状態が前提とし、制汗剤の臭いが混ざり合うのを防ぐため無香料がよいでしょう。
今は色々なブランドから沢山の種類の制汗剤がでているので、自分に合うものを探してみるのがよいでしょう。

3つ目は、吸湿性の高い衣服を着ることです。
シャツなどを一枚で着るよりも下着を着た方が汗の吸収は良くなります。
下着は着用するようにして、吸湿性の高い素材の肌着を着ましょう。
シャツの汗じみの予防にもなります。
消臭効果のある肌着もでてきているので、使用してみるのもいいかもしれません。

4つ目は、食生活の改善です。
脂肪分は脂肪線やアポクリン汗腺を刺激して、腋臭の臭いを強めてしまう効果があります。
魚や野菜などカロリーが低く、栄養価の高い食品を多く取るように食事制限をしましょう。

5つ目は、病院での予防です。
腋臭を抑える軟膏を皮膚科などで処方してもらえるので、塗るようにしてもいいかもしれません。
もちろん全ては、清潔を前提としてでの予防法であるので、まずは清潔を心がけましょう。
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